En esta clase de meditación individual te ofrezco un espacio para trabajar en áreas específicas de tu vida. Ya sea que estés buscando calma, mayor autoconfianza, o procesando un duelo, la meditación te ayudará a integrar cambios profundos. Mediante poderosas herramientas y prácticas de la psicología positiva, el yoga como filosofía y la neurociencia, trabajarás de manera integral, equilibrando cuerpo, mente y emociones. Abierto a todos/as, sin importar tu experiencia previa. Si es tu primera vez, te invito a probar gratis. ⏳ Duración: 90 minutos 📍 Formato: Online en vivo o presencial a domicilio en Puerto de Sagunto 👥 Nivel: Todos los niveles ✅ Idiomas: Español, Inglés. Te invito a probar una sesión gratuita, escríbeme para agendarla.
¿Por qué la meditación es una práctica tan poderosa?
¿Sientes que hay patrones en tu vida que te están bloqueando y que se te hace muy desafiante modificar?
Con la meditación, podemos disolver la narrativa que se nos programó y reemplazarla por una narrativa más saludable para así poder integrar cambios tangibles. Podemos acceder a esas construcciones implantadas en nuestro subconsciente desde que éramos niños/niñas, deconstruirlas, y así, permitirnos avanzar.
Y esto no es pseudociencia, es ciencia probada con numerosos estudios científicos:
El cerebro opera en diferentes frecuencias de ondas cerebrales, dependiendo del estado de conciencia en el que te encuentres:
Beta (13-30 Hz) → Estado de alerta, pensamiento activo.
Alpha (8-12 Hz) → Relajación ligera, puente entre el consciente y el subconsciente.
Theta (4-8 Hz) → Relajación profunda, creatividad, intuición, acceso al subconsciente.
Delta (0.5-4 Hz) → Sueño profundo, regeneración.
Las ondas Theta suelen activarse en estados de meditación profunda, hipnosis o justo antes de dormir (estado hipnagógico). En este estado, la mente está más receptiva a sugestiones, reprogramación de creencias y acceso a recuerdos almacenados en el subconsciente.
La ciencia ha demostrado que en el estado Theta: