El Mindfulness es una de las prácticas de autoayuda con mayor evidencia científica. Aprende con mayor profundidad sobre qué es y como aplicarla a tu vida diaria. ⏳ Duración: 2 horas 📍 Formato: Online en vivo o presencial a domicilio en Puerto de Sagunto. 👥 Nivel: Todos los niveles ✅ Idiomas: Español, Inglés. Lo que aprenderás en este taller: - Qué es el mindfulness y sus principios esenciales. - Origen. - Beneficios con base científica. - Exploración práctica. - Cómo integrar el mindfulness en la vida diaria de forma sencilla y sostenible. Incluye un PDF con el material del taller 🪷